O que é meteorismo?
Flatulência, aerofagia ou meteorismo
Hoje com a vida corrida o stress a falta de alimentação correta ou mesmo a falta de uma orientação alimentar somos acometidos do que podemos chamar de flatulência, aerofagia ou meteorismo. A flatulência é o acumulo de gases no estômago, acompanhado de suscetíveis arrotos, e o meteorismo é a distensão do tubo intestinal por excessiva formação e consequente acumulação de gases, com fortes dores na região do abdômen.
Muitas vezes a causa destes transtornos é a aerofagia, agravada por espasmos dos órgãos localizados no abdômen, dificultando assim a expulsão dos gases, e pela insuficiente produção de sucos digestivos, que provoca fermentação intestinal, fazendo com que os gases fiquem envoltos em uma espuma impossibilitando a absorção pelas paredes intestinais. A origem também esta nos hábitos de vida nocivos à saúde; como a alimentação inadequada e vida sedentária, que geram uma reação em cadeia aumentando ainda mais os sintomas.
Recorrendo-se aos métodos naturais de tratamento tanto a flatulência como o meteorismo podem ser definitivamente curados. Para preveni-los basta seguir uma dieta alimentar apropriada e dedicar-se a pratica de esportes e yoga. É preciso ainda destacar a pratica da mastigação lenta e completa e não se tomar líquidos durante as refeições. Inclua se possível nas refeições o abacaxi, pois este estimula a produção de sucos gástricos e o mamão papaia que favorece as funções intestinais. Algumas receitas como a que segue são ótimas contra gases:
Salada de alho porro
Ingredientes: Alguns talos de alho porro, azeite de oliva, suco de limão. Modo de fazer: refoque os talos de alho porro previamente limpos e lavados em um pouco de azeite de oliva e um pouco de água. Retire-os e corte em rodelas finas, deixando-os de molho em bastante suco de limão, por 15m. Depois adicione sal e regue com o molho que sobrou na frigideira no qual foram refogados.
Faça caminhadas diárias aliada a uma alimentação saudável, elas põem fim a este desagradável problema. Para favorecer a expulsão dos gases faça exercícios respiratórios de quatro tempos dois longos (inspiração e expiração) e dois curtos pausa entre a inspiração e expiração. Para executa-los deve-se começar inspirando com a narina esquerda fechando-se a direita até sentir o pulmão cheio retenha o ar prenda o a narina esquerda e solte pela direita que estava presa. Repita o processo agora com a narina direita e depois com as duas narinas ao mesmo tempo. Expire lentamente junto com as pulsações cardíacas até esvaziar completamente os pulmões, faça uma pausa e repita o processo novamente cada pausa com 2 segundos de duração.
A flatulência, ou gases estomacais, pode ser tratada também com óleos essências, neste caso com a essência de anis (Pimpinella anisum )e menta (Mentha piperata), tomadas na dosagem de quatro gotas três vezes ao dia. Ambos agem para dissipar a aerofagia, o meteorismo, as dispneias nervosas, as flatulências e as colites. Para casos específicos alem das já citadas também os óleos de alecrim, (Rosmarinus officinalis), limão (Citrus limonum), coriandro (Coriandrumsativum). As essências podem ser tomadas na dosagem de quatro gotas, três vezes ao dia, com um pouco de água morna.
Uma dieta alimentar correta e a administração de preparados à base de determinadas plantas medicinais Põem fim ao problema de acumulo de gases no estomago ou nos intestinos. Você pode fazer uso da fitoterapia usando as seguintes ervas: Aipo infusão, colocar em um litro de água fervente 15g de semente de aipo e deixar em repouso até estar totalmente frio, coar e beber três xícaras por dia.
Camomila-romana infusão, deixar em infusão 15g de camomila-romana, deixar esfriar coar e beber de quatro a cinco xícaras por dia. Salvia Decocção: ferver 10g de salvia em um litro de água, por 15m. Retirar do fogo e deixar esfriar coar e beber de quatro a cinco xícaras por dia. Artemísia Infusão: deixar em infusão, por 20m, 15g de folhas, flores e raiz de Artemísia em um litro de água. Filtrar e beber de três a quatro xícaras por dia. Esta infusão não deve ser tomada por mulheres grávidas. Hortelã Infusão: adoçar um litro de água fervente e acrescentar 30g de folhas de hortelã. Filtrar o liquido e beber uma xícara de café antes das refeições.
Varias ervas Infusão: colocar em um recipiente 30g de coentro e 30g de cominho, 30 de erva doce, e 60g de casca de limão. Colocar uma colher desta mistura em uma xícara de água quente deixar por cinco minutos, adoçar caso queira e beber em duas vezes. Na macrobiótica, a causa básica da flatulência e do meteorismo, reside em uma alimentação desequilibrada, contraria à ordem fisiológica natural, conjugada à falta de exercitação física adequada. Para resolver o problema de gases, recomenda-se a adoção de uma dieta macrobiótica básica que consiste em: Uma colher de chá de gersal ( mistura de gergelim com sal grosso na proporção de uma colher de sopa para uma de café de sal grosso triturados) nas refeições. Banchá com shoyu, tomar uma xícara de banchá com uma colher de café de shoyu após as refeições.
Chá de carqueja, colocar de um a dois talos de carqueja em dois copos de água fervendo e deixar em infusão por dois a cinco minutos. Tomar de duas a três xícaras por dia ate desaparecerem os sintomas. Carvão de lenha pulverizado, misturar uma colher de sopa de carvão vegetal moído e peneirado para que fique só o pó em meio copo de água morna e beber. Para a cura definitiva é imprescindível a eliminação de alimentos como o açúcar branco, carnes e todos os seus derivados, que dificultam o processo digestivo normal.
Através destas praticas você terá a cura porem a reincidência de a hábitos nocivos ou de alimentos que provocam a flatulência, como a farinha branca o açúcar refinado, frituras e alimentos muito gordurosos e condimentados você terá de volta os sintomas já descritos.
